양배추2 다이어트의 친구 양배추! 양배추의 효능, 양배추 먹는법, 양배추 부작용 오늘은 양배추의 관한 내용을 소개해보겠습니다. 양배추의 효능양배추는 식이섬유가 많은 식품입니다.식이섬유는 장운동에 도움을 줍니다.양배추는 야채이기 때문에 열량은 낮고 위를 보호해주기 때문에 아침에 먹으면 정말 좋은 식품이라고 합니다.건강한 음식에 양배추는 어디든 빠지지 않으니 아침에 양배추를 못먹는다면 점심, 저녁에 먹는 것도 강력 추천합니다.큰 양배추말고 작은 방울양배추도 시중에서 볼 수 있는데 방울양배추는 암예방에도 도움이 된다고 합니다. 양배추 먹는법양배추를 맛있게 먹는방법은양배추를 먼저 깨끗이 씻어준다음.먹기좋은 크기로 썰어줍니다.용도에 따라 깍뚝썰기를 할 수도 있고, 아니면 채를 썰어서 샐러드 용으로 사용할 수도 있습니다.아니면 믹서기에 갈아서 100% 양배추 즙을 만들수도 있어요.양배추는 생으.. 2024. 5. 9. 이마트 샐러드 재료, 샐러드 직접 만들어서 먹자. 비타민, 치커리, 쌈케일, 근대, 적양배추 여러분 평소에 샐러드 잘 챙겨드시나요? 저는 샐러드를 좋아하는 편인데 그냥 사먹기에는 가격이 부담스럽고 많은 양을 사자니 금방 신선도가 떨어져서 적당량을 구매해서 직접 손질하기도 했었습니다. 제가 샐러드를 직접 손질해서 먹었을 때 어떤 재료들을 넣었는지 소개하려고 합니다. 먼저 비타민입니다. 비타민은 비타민A가 정말 많이 들어있다고 합니다. 쓴맛은 없고 윗부분은 부드럽고 아래부분은 살짝 아삭한 느낌으로 즐길 수 있는 채소입니다. 저도 샐러드를 처음 먹을때는 비타민이라는 채소가 있었어? 이렇게 생각했는데 샐러드를 좋아하는 분들은 비타민 이미 많이 알고 계시더라고요! 다음은 치커리입니다. 치커리는 호불호가 조금 갈릴 수 있을 것 같아요. 식감이 부드러운 것보다는 조금 거친 느낌입니다. 그리고 무엇보다 치커리.. 2021. 9. 16. 이전 1 다음
