반응형 프로틴1 잇츠 프로틴, 풀무원 프로틴, 고소한 프로틴 음료 추천! 고칼슘 단백질을 챙기자 잇츠프로틴 그레인 고칼슘을 채워줘!! 우리 몸의 3대 영양소 탄.단.지 (탄수화물, 단백질, 지방) 다들 섭취 잘하고 계신가요? 저는 단백질 섭취를 정말 못하는 사람이었습니다. 탄수화물을 너무 좋아해서 삼시세끼 다 탄수화물을 먹으면서 살아오던 사람이었습니다. 그런데 계속 그렇게 먹으니 몸이 무기력해지고 살만찌고 더 이상은 이렇게 먹으면 안되겠다 하면서 식단을 바꿨습니다. 제가 블로그에 올리는 간식거리(?)들을 보며 탄수화물 자주 먹던데? 하는 분들이 있으실 수 있는데 하루에 한끼정도, 혹은 간식으로 한 번 정도만 먹고 진짜 점심, 진짜 저녁은 단백질 위주의 식사를 합니다. 매 식단마다 닭가슴살을 먹습니다. 이제는 물릴때도 됬는데 브랜드를 바꿔가며 그리고 닭가슴살의 종류를 바꿔가며(닭가슴살 스테이크, 수비.. 2021. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
